מה לדעתכם בריא יותר אצבע קינדר או חטיף בריאות❓

תרשו לי לנפץ לכם מיתוס: חטיף בריאות הוא בעיקר חטיף.

ממש ממתק בתחפושת❗️

אומנם לרוב 99 קלוריות אבל כמה מתוכם זה סוכר, שומן והאם באמת יש סיבים תזונתיים?!

אז בואו נעשה חשבון:➕➖➗✖

🔸 בחטיף בריאות ממוצע יש 15-20 גרם פחמימות=4-5 כפיות סוכר

🔸 בקינדר 6.6 גרם סוכר= 1.6 כפיות סוכר.

🔸 בחטיף בריאות יש בין 90-130 קלוריות ליחידה.

🔸 באצבע קינדר 70 קלוריות ליחדה (הבדל בקטנה).

🔸 לגבי השומן יש יתרון אבל זה לא כמויות משמעותיות בכל מקרה, בחטיף בריאות תמצאו בממוצע 1.9 גרם שומן ובקינדר 4.3 גרם שומן.

🔸 וסיבים תזונתיים שאלתם? רק 1.5 גרם, שזה לא רע ובחלט מהווה יתרון לחטיף בריאות.

שורה תחתונה:

🔸זה לא משנה אם זה קינדר או משהו אחר הכוונה היא שאם בא לכם משהו מתוק תוכלו את מה שמספק אותכם, אל תקחו משהו ליד שלא באמת יספק אותכם וישאיר אותכם עם חשקים גדולים, שבסוף לא יטייבו עם התהליך שלכם.

אם את/ה רעב/ה או מחפש/ת משהו זמין או משהו מתוק לא בטוח שחטיף "בריאות" הוא הפתרון.

🔸אם אני רעב/ה עדיף פרוסה עם גבינה שמכילה את אותה כמות קלוריות עם יותר סיבים וגם חלבון.

🔸אם אני רוצה משהו מתוק אולי בכלל עדיף לי קינדר או שוקולד קטן אחר, מה שבטוח זה הרבה יותר טעים 😋