אמהות
הגוף שלנו משתנה עם השנים ועם הלידות, והרבה מאיתנו מרגישות לא מרוצות, מרגישות שאנחנו רוצות לחזור אחורה בזמן ולהראות כמו פעם.
הרצון הזה גורם לנו להכנס לגלגל של דיאטות קיצוניות שלרוב לא מצליחות לנו, למה הן לא מצליחות?
כי הן לא קשורות לשיגרה שלנו, הן קיצוניות מידי, ואז אנחנו שוב "נכשלות" מרגישות רע עם עצמנו ונכנסות לדיאטה הבאה עם חוסר אמונה בעצמנו... וככה הגלגל ממשיך.
אז אם גם את כל יום ראשון מתחילה דיאטה ונשברת ביום שני? אם את מרגישה שניסית כבר הכל וכלום לא עובד לך? אם את חוששת להכניס את ההרגלים האלה הביתה לילדים?
התהליך הזה הוא בשבילך
3 מסלולים לבחירה
3
חבילת ליווי צמוד
-
חודשיים ליווי שבהם ישנם 4 מפגשים+ תמיכה בווטצאפ.
תדירות הפגישות פעם בשבוע או שבועיים, מפגש ראשון שעה וחצי מפגשי המעקב 30-45 דקות.
-
תמיכה יומית בווטצאפ לשאילת שאלות, שיתופים ותמיכה בקשיים מענה עד 6 שעות.
-
המשך של 3 חודשי ליווי עם מפגשים ארוכים של 60 דקות פעם בחודש ותמיכה מלאה בווטצאפ.
2,150
2
חבילת פרימיום- מומלצת
-
חודשיים ליווי שבהם ישנם 4 מפגשים+ תמיכה בווטצאפ.
תדירות הפגישות פעם בשבוע או שבועיים, מפגש ראשון שעה וחצי מפגשי המעקב 30-45 דקות.
-
תמיכה יומית בווטצאפ לשאילת שאלות, שיתופים ותמיכה בקשיים מענה עד 6 שעות.
-
המשך של 3 חודשי ליווי עם מפגשים קצרים של 20 דקות פעם בחודש ותמיכה מלאה בווטצאפ.
-
בונוס- מפגש של חצי שעה בו נלמד ונעבור על מספר תרגילים שתוכלו לעשות בבית.
1,650
איך זה עובד?
ב 4 מפגשים אישיים וממוקדים רק בך אתן לך כלים אמתיים להצלחה, אחרי שנבין ביחד איזה הרגלים מונעים ממך להתקדם נבנה לך תוכנית מותאמת אישית לפי סדר היום שלך ומבלי שתוותרי על הדברים שאת אוהבת.
מפגש ראשון (שעה וחצי) אליו את מגיעה עם בדיקות דם עדכניות (מה3- חודשים האחרונים). ועוד 3 מפגשי מעקב (30-45 דקות).
הפגישה הראשונה בנויה מ 3 שלבים:
-
שלב ראשון- הכרות- אני שואלת הרבה שאלות כדי להכיר אותך כמה שיותר טוב, להבין את סדר היום שלך, את הקשיים הצפויים בתהליך ומה כבר ניסית ועשית בעבר.
-
שלב שני- מדדים- נעבור על בדיקות הדם שלך, נראה למה צריך להתייחס בתזונה או בהמלצה על תוספים. אם תרצי ( לא חובה) תשקלי במשקל שמודד מסת שריר ומסת שומן. אם המטרה שלך היא ירידה במשקל, אז נרצה ירידה איכותית במשקל- במסת שומן ולא במסת שריר.
-
שלב שלישי- בניית התוכנית- נבנה לך סדר יום שמותאם אליך וליום שלך, חשוב להבין שאנחנו כל הזמן עובדות בכאן ועכשיו אנחנו בונות תוכנית בשלבים נכונים של התקדמות חיובית ולא קופצות מעל הפופיק לדברים לא ריאליים לעכשיו.
מפגשי מעקב:
-
נדבר ונלמד מהקשיים ומההצלחות שהיו במהלך השבוע ונדייק את התוכנית.
-
נלמד להקשיב למנגנון הרעב והשובע שלך ונלמד איך לזהות את הסימנים הנכונים עבורך, נבנה את פירמידת המטרות שלך בהתקדמות מהצלחות קטנות אל המטרה העיקרית. *תדירות המפגשים משתנה בין אישה לאישה, כשבין המפגשים אני זמינה בוואצאפ לכל שאלה או שיתוף, כדי שתרגישי שאני ממש מלווה אותך יד ביד בתהליך.
מדיניות ביטולים:
ניתן לבטל את הפגישה עד 24 שעות לפני מועד הפגישה. ביטול מאוחר יותר יהיה כרוך בתשלום מלא עבור הפגישה, כמובן עם התחשבות במקרים חריגים.
החזרים מחברת הביטוח:
ניתן לקבל החזרים מביטוח בריאות פרטי, יש להתייעץ עם סוכן הביטוח לקבלת פרטים.
