שייק חלבוני ומשביע

מושלם לקיץ, יכול להתאים לארוחת ביניים או לבוקר קליל ומהיר.

מה שמים ומה עושים❓

- בכוס של הבלנדר שמים:

חצי בננה

4 תותים (אני שמתי הכל קפוא זה יותר כיף)

יוגורט חלבון טבעי (איזה סוג/ חברה שתרצו)

2 כפות קוואקר וטיפה מים/חלב.

- לערבב הכל להעביר לכוס.

- לפזר קצת קוקוס כפית חמאת בוטנים/ שקדים.

ומוכן…. תהנו 😍